Stabilita a rovnováha: efektívne posilňovanie svalov s pomocou VivaFit Balance Board

VivaFit „BalanceBoard“ je športový a rehabilitačný nástroj poskytujúci nestabilný povrch, ktorý je užitočným doplnkom k domácim alebo posilňovňovým tréningom. Nestabilný povrch môže byť vynikajúcim prostriedkom napríklad na rozvoj rovnováhy, posilnenie svalov stredu tela a zvýšenie stability kĺbov.

Používajte ho, ak cvičenia na podlahe už pre vás nepredstavujú výzvu alebo ak chcete rozvíjať špecifické oblasti, hlboké svaly a svaly stredu tela!

Rozvíja:

• svaly zodpovedné za správne držanie tela, hlboké svalstvo
• v opornej polohe svaly horných končatín a trupu
• stimuluje vestibulárny systém (zmysel pre rovnováhu a s ním súvisiaca koordinácia)
• propriocepciu (vnímanie tela), formovanie telesného obrazu
• vnímanie priestoru a koordináciu pohybu

Použiteľné:

• v stoji/kľaku na cvičenia na rozvoj rovnováhy (základný postoj, útočný postoj, státie na jednej nohe, nakláňanie a drepy)
• v opore na posilnenie horných končatín a chrbtových svalov (plank a kliky)
• v sede na posilnenie brušných svalov (variácie vznášajúceho sa sedu)
• vynikajúci doplnkový prostriedok v záverečnej fáze rehabilitácie, keď je cieľom rozvoj malých svalov zodpovedných za propriocepciu a a stabilizácia, čím sa predchádza neskorším zraneniam
• pri základnom tréningu v akomkoľvek športe, čím sa rozvíja sila a vytrvalosť svalov jadra (svalov trupu zodpovedných za stabilitu chrbtice) a stabilizujú sa svaly okolo kĺbov končatín, čím sa dá predchádzať športovým zraneniam
• pre športovo špecifický tréning pri vykonávaní cvičení na nestabilnej podložke
• na rozvoj koncentrácie

Informácie o produkte:

• Rozmery: priemer: 40 cm, výška: 10 cm, s úchytmi na oboch stranách
• Otáča sa o 360^o, nakláňa sa o 15^o
• Hmotnosť: 1,55 kg
• Nosnosť: 150 kg
• Materiál: ABS/guma (pp+TPR)
• Na vnútorné použitie
• Čistenie: čistite mierne vlhkou handričkou s čistiacim prostriedkom. Nenamáčajte!